Блог SURE – советы по спорту, стилю и уходу за одеждой

GIRLS RUNNING ERA наступила: SURE и «Бегаешь как девчонка» провели первое событие проекта

8 августа МЫ - бренд одежды для осознанного движения «SURE» и крупнейший в России женский беговой проект «Бегаешь как девчонка» дали старт серии совместных мероприятий, которые назвали:

«GIRLS RUNNING ERA» — пространство, в котором можно двигаться в своем темпе, задавать вопросы экспертам, находить единомышленниц и получать поддержку. Ведь женщина женщине — дом.

Новый проект объединяет бег, общение и заботу о себе. В течение августа участницы будут встречаться не только ради совместных тренировок, но и для открытого разговора о женском здоровье, питании, восстановлении и эмоциональном состоянии. В основе инициативы — идея о том, что спорт должен становиться источником энергии и удовольствия, а не очередной гонкой за результатом.

Бег как часть заботы о себе

Бег часто воспринимается как один из самых доступных видов физической активности: для первой тренировки не нужен сложный инвентарь, специальная площадка или многолетняя подготовка.

При этом начало бегового пути нередко сопровождается вопросами. Как подобрать комфортную нагрузку? Нужно ли тренироваться каждый день? Как питание влияет на самочувствие? Почему после пробежки иногда появляется не прилив сил, а усталость? И как не потерять мотивацию, превратив движение в еще один обязательный пункт в расписании?

Проект GIRLS RUNNING ERA призван обратить внимание именно на эти аспекты. Его задача — не просто привлечь девушек к одному из самых социальных и дофаминовых видов спорта, но и напомнить, что даже полезная активность требует осознанного подхода.

Вместо классического формата совместных пробежек команда подготовила три мероприятия, в которых беговые тренировки дополняются лекциями, паблик-токами и wellbeing-практиками. Такой подход помогает посмотреть на спорт шире: не как на отдельную тренировку, а как на часть образа жизни, связанную со сном, питанием, восстановлением и эмоциональным состоянием.

Первое событие GIRLS RUNNING ERA

Первая встреча серии состоялась 8 августа и была посвящена теме «Здоровье в спорте: баланс нагрузки, питания и восстановления».

Центральной частью мероприятия стал паблик-ток с участием специалистов в области превентивной медицины, ментального здоровья и профессионального спорта.

Вместе с экспертами участницы обсудили, как выстраивать тренировочный процесс без чрезмерных нагрузок, почему восстановление является полноценной частью спортивной рутины и как научиться внимательнее относиться к сигналам собственного организма.

Спикерами встречи стали:

Александра Корчагина

пятикратная чемпионка мира по художественной гимнастике, двукратная чемпионка XXIX Всемирной летней Универсиады, мастер спорта международного класса, дипломированный тренер по растяжке, коррекционному фитнесу и фейс-фитнесу

Виктория Толмачева

врач-невролог, психолог, эксперт в области ментального и когнитивного здоровья

Ирина Писарева

член Общественной палаты РФ, президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, врач — диетолог-нутрициолог

Каждая из участниц паблик-тока рассмотрела тему с точки зрения своей профессиональной практики. Разговор объединил вопросы питания и физической нагрузки, восстановления нервной системы, мотивации, спортивной дисциплины и бережного отношения к телу.

Больше, чем совместная тренировка

Первое событие показало, что беговое сообщество может быть не только местом для спортивных достижений, но и безопасным пространством для общения. Здесь можно делиться опытом, обсуждать сложные темы без давления и сравнения, знакомиться с другими участницами и чувствовать себя частью сообщества.

Наша самая взрослая участница пробежки, 72 года!

Первая встреча состоялась, а значит, GIRLS RUNNING ERA официально наступила. Впереди — новые тренировки, встречи с экспертами и разговоры о темах, которые помогают сделать движение более комфортным, безопасным и осознанным.

Предыдущий пост Следующий пост